蘿蔔減肥法

1.蘿蔔水減肥法這個方法就是把白蘿蔔煮成水，每天至少8杯蘿蔔水，來減肥。這樣，人就可以大量排尿。在排尿的過程中，妳會發現尿液是黃色的，有很濃的氣味。這是為了排出妳體內的壹些廢物和廢水。這個時候妳要註意節食，妳會覺得身體輕盈，神清氣爽。2、蘿蔔米飯減肥法似乎有些人不太適合這種方法，就是把蘿蔔磨成絲，加入適量的大米或者小米做成幹米飯。蘿蔔的比例大於大米。這樣就可以達到節食的效果，而白蘿蔔本身就有通便的作用。堅持壹定時間，就會達到減肥的效果。3.吃生蘿蔔減肥。這種白蘿蔔減肥法比較快。如果妳能習慣，用這個方法7天就能看到明顯的效果。就是把白蘿蔔當水果吃。請在吃白蘿蔔的同時節食。當然也可以配壹定量的煮雞蛋。用這個方法，3天左右就能看到鱗片下降，體重減輕。白蘿蔔因其高營養、高水分、高粗纖維、高維生素c，是公認的好食品，現在作為減肥食品，可以做成蘿蔔粥、蘿蔔飯、蘿蔔丸子、蘿蔔等，代替壹些主食。這種用白蘿蔔減肥的方法很受歡迎，因為白蘿蔔不僅可以消除脂肪，還可以塑形美容。