如何戒掉酒癮

如果想戒酒，要多註意飲食和生活習慣，平時多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內臟、瘦肉、花生、蔬菜、牛奶等。如果習慣了，不妨早上喝燕麥片，因為中午人體肝臟的酒精脫氫酶活性很低，喝了容易醉。早上喝燕麥粥有助於降低中午喝酒的欲望，粥也有保護胃黏膜的作用。

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