有什麽方法用食物代替安眠藥解決失眠？

妳好，長期睡眠不好跟情緒和過度勞累有很大關系。初步建議，首先希望妳能調整好自己的心情，保證自己感覺舒服。其次，建議用中藥治療陰陽，朱砂安神丸和朱楨靈芝片可以合用。結合針灸治療。效果很好。祝妳身體健康。

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