2.1的方法是在飛機起飛和降落前準備好口香糖，在飛機開始起飛或降落時開始咀嚼。嘴巴的咀嚼活動可以有效帶動耳朵部位的活動，從而緩解飛機上耳鳴的癥狀。
3.第二種方法耳鳴不舒服的時候可以吞口水。吞咽可以有效緩解耳鳴。即使沒有唾液，也可以通過吞咽空氣來緩解癥狀。因為這是耳朵功能的問題，沒有特別好的治療方法，只能做壹些耳部運動來緩解。
這些方法主要是針對飛機上輕度耳鳴的患者，希望對網友有所幫助。