多吃新鮮水果和蔬菜。
建議多吃新鮮的水果蔬菜，多吃易消化的食物。
多喝水
多喝水，多流汗，讓病菌隨尿液和汗液排出體外。如果不喜歡喝白開水，可以喝點綠茶，生姜紅糖水，冰糖燉雪梨水，鮮榨果蔬汁等等。果汁裏的果渣壹定要過濾幹凈，這樣喝的時候才不容易嗆到。
♀?適度鍛煉
註意防寒保暖，可以適量做壹些運動。
忌口
不能吃辛辣煙酒肉類及油膩食物，飲料包括奶類包裝食品，油炸、腌制、燒烤、烘烤類食品，火鍋、麻辣燙，以及會上火的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、橙子、柚子等。