1，註意日常飲食
日常生活中要多吃水果蔬菜，尤其是含維生素c多的食物，也可以多吃壹些能降火的食物，如綠豆湯、銀耳湯、苦瓜等。不管是涼拌、炒菜還是煲湯，只要苦瓜煮得好，又不失青色，就能達到“降火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有很好的“去火”作用，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘藍等。，還能清熱解暑，能很好的解決和預防上火的問題。
2、在飲食上要註意避免吃上火的食物，如油炸、燒烤類食物，辣椒、八角等調味品，羊肉、狗肉，少吃火鍋、麻辣燙。
另外，人體上火時缺水，多喝水可以緩解起泡。註意少喝碳酸飲料和酒精飲料，以及各種人造果汁，這些飲料富含水分，但往往會加重起泡。
3.塗抹適量紅黴素眼膏。
上火起泡後，嘴唇經常幹燥發癢，有的人喜歡用手撓。結果，抓撓導致細菌感染，加重水泡和膿液開裂。所以，最好不要用手去撓起泡的嘴唇。如果抓破了，最好去找醫生開點消炎藥。紅黴素眼膏可以起到殺菌消毒的作用。在患處塗壹點紅黴素軟膏或眼膏，睡前敷壹層紙巾，有助於愈合。