如果鼻子壹直不堵，說明是水腫和分泌物引起的。主要是為了排出分泌物，有壹個土方法，就是用壹個盛滿清水的碗，把鼻子淹沒，然後利用喉嚨創造的空間，把水從鼻子帶到喉嚨裏，再吐出來，這樣基本上就可以練幾次了。只是記得吐壹兩分鐘後吸壹口氣，別暈了。這對於消除分泌物非常有效。
另壹方面，是妳說的痛苦。不知道額頭疼不疼。如果是偏斜擠壓造成的，壹般需要做手術。就好像穿小鞋擠腳趾也會產生這種輻射痛壹樣。
如果怕手術後遺癥，不打算做手術，還有壹個應急的方法，就是壹般因為貼合而疼痛的部位壹般在鼻骨，當然不能用手去碰。妳得用工具，就是準備壹些菜籽油和壹根直徑3 mm左右的圓形金屬棒，光滑圓頭，就像某些挖耳勺工具的握把恰好是這樣的。然後蘸壹點菜籽油進去，從鼻孔疼的地方插進去，記得要插。拉伸的時候會明顯感覺到被擠壓的部分，然後繼續拉伸。當然會越來越疼，壹般到最後會挺疼的，然後轉幾圈把金屬棒拿出來。這是給被擠壓的部位壹些潤滑緩沖，對引起疼痛有效。