飯後按摩胃部，可以幫助消化。妳可以試試。或者散散步，不要馬上坐下，否則會造成脂肪堆積。
晚餐不要吃太多。飯後散步，但不要做劇烈運動。盡量不要吃晚飯。俗話說，早上吃好，中午吃好，晚上少吃。因為晚上身體能量消耗小，腸胃需要充分休息。
有民間偏方說生姜拌紅茶也能消耗大量體脂。壹袋紅茶，生姜，可以加壹些蜂蜜調味。