2.喝小蘇打水緩解壓力。
3、嚼口香糖緩解。
4、吃白蘿蔔緩解。
5、喝姜茶緩解。
1、燒心:燒心是指胃部或胸骨後的燒灼感，常從胸骨下段向上延伸，是胃食管反流病最常見的癥狀。
2.燒心的預防和護理；
(1)，要避免燒心，首先要註意平日的飲食，避免進食過快，同時盡量少吃或不吃某些食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈酒等。
(2)飯後不要立即躺在床上或彎腰，也不要立即開始劇烈運動。明智的選擇是飯後30分鐘進行壹次放松的散步，這樣可以幫助消化，減輕胃灼熱的癥狀。
(3)可選用壹些抗酸藥物，如碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等。這些藥物可以中和胃中的胃酸，迅速消除燒心癥狀，但如果長期服用，會引起便秘或腹瀉；中藥可用於調節胃腸功能，如胃腸精神活性物質調節胃腸制劑，取得了較好的療效。
參考資料:
燒心_百度百科