剪短指甲:保持指甲短，避免使用指甲油，以減少癬滋生的機會。
2.保持幹燥:保持感染部位幹燥，避免潮濕環境，因為癬喜歡潮濕環境。可以使用吸濕器或吹風機來幫助幹燥。
3.清潔:始終用溫水和溫和的肥皂清洗感染部位，並用幹凈的毛巾輕輕擦幹。避免使用毛巾、被褥等。以防止感染擴散。
4.抗真菌藥物的使用:可使用含有抗真菌成分的外用藥物，如克黴唑、咪康唑等。用藥前最好咨詢醫生或藥劑師，並按照說明書正確使用。
5.避免過度摩擦:避免過度摩擦或刺激患處，以免加重癥狀或導致感染擴散。
6.註意個人衛生:保持良好的個人衛生習慣，包括經常更換幹凈的襪子和內衣，避免穿緊身和合成纖維的衣服，使皮膚能很好地通風。如果癥狀嚴重或持續改善，建議及時咨詢醫生，獲得更專業的建議和治療方案。