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陳皮生姜蘿蔔燉魚有什麽功效?

橘皮有健胃消食、治痰多咳嗽的作用。冬季是呼吸道疾病的高發季節,橘皮便宜易得。吃完橘子剩下橘子皮做菜,新鮮,止咳,健脾胃。

陳皮蒸魚的制作:

壹條鯽魚,兩根洋蔥,壹些橘子皮,壹些蘑菇和木耳。

練習:

1,鯽魚幹凈,特別註意魚肚子裏的黑膜,壹定要撕幹凈。

2.將橘子皮洗凈,放入清水中。水裏放壹點鹽,泡5分鐘。

3、魚背斜刀。裏面抹壹點鹽,背面刷壹點白酒和香油。

4.魚肚子裏藏了兩塊蔥、木耳、蘑菇,防止魚蒸熟後崩掉。

5、將橘子皮放在背部斜刀上。

6.蒸鍋充氣後,放在魚火上蒸5分鐘,然後關火燜3分鐘。

7.蓋上壹層洋蔥絲,倒入壹勺亞麻籽油。

註意事項:

1,魚腹黑膜必須去除。

2、沒必要放姜,姜味太重,影響魚本身的鮮美。

3.蒸的時候不要開蓋,熱氣會影響口感。

4.在橘子皮上加鹽,把它洗幹凈。

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