每天早晚洗澡時，用50℃左右的熱毛巾在頸部周圍擦洗按摩，以發紅發熱為度。長期堅持可以使頸部血管平滑肌松弛，使硬化的血管逐漸軟化，恢復其彈性，減少或溶解動脈內膜膽固醇沈積形成的“動脈粥樣硬化斑塊”，保證腦組織的血氧供應。
中醫認為，頸部是人體的主要經絡，如任脈、督脈、足陽明胃經、足太陽膀胱經等，這裏有70多個重要穴位。用熱毛巾擦拭頸部，給予這些穴位良性刺激，可以促進氣血運行，增強調節功能，對防治中風很有幫助。