發散的方式用來驅散體內的寒氣，使身體自動恢復。食療有
紫蘇粥:紫蘇葉10g，粳米50g，生姜3片，大棗3枚。先用粳米煮粥，粥熟了再加蘇。
葉子，生姜，大棗，趁熱吃。
蔥白粥:大米50g，生姜5片，蔥白5片，米醋5ml，水煮，趁熱食用。
熱咳則痰黃黏，鼻濁咽紅，口幹，舌苔黃紅。可以使用
梨+冰糖+川貝:將梨通過手柄橫向切開，去掉中間的核，放入2~3顆冰糖和5 ~ 6顆川貝(川貝要打成粉末)，將梨放入碗中，放入鍋中蒸30分鐘左右，分兩次給寶寶吃。本方具有潤肺、止咳、化痰的作用。因為現在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調，常年吃涼性水果，所以患風熱咳嗽的寶寶明顯減少。
兩種飲料:鮮蓮藕汁、梨汁等。，生吃。
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