在平時的飲食中，要保持低油、低糖、低鹽的原則，避免吃太多辛辣刺激性食物和人工香料，不要經常喝咖啡和濃茶以及吃巧克力等食物，因為這類食物會刺激油脂分泌，引起內分泌紊亂，嚴重的會長痘痘。
平時盡量不要用手去摸臉上的痘痘，因為我們的手上可能有細菌病毒，容易加重痘痘的癥狀，導致毛囊發炎。
擴展數據
養生方可以對付頑固的痘痘
第壹，睡前喝蜂蜜
中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱密切相關。蜂蜜不僅能健脾胃，還能鎮靜安神，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素、磷、鈣等物質能調節神經系統功能障礙，從而促進睡眠。
第二，多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助於保持腸道菌群平衡，緩解腸胃菌群失調引起的腹痛、腹瀉等不適。必要時可服用甲哌立得或黃連素片，惡心嘔吐者可服用胃復安。
第三，多喝茶
茶葉具有提神、利尿的作用，可以加速血液循環，有利於過敏原的排泄，減少蕁麻疹的發生。
人民網-痘痘6大食療，讓痘痘壹掃而光。
人民網-早晚用溫水洗臉。日常生活中有哪些祛痘的小技巧？