月經來之前，很多女生會覺得肚子隱隱作痛，甚至痛得難以忍受。這種情況說明子宮和腹腔的循環不好。中醫吳建勛提供了壹些小技巧，幫助受此困擾的女性朋友。1.用拳頭下緣的脂肪拍打經絡，從腳踝上緣開始，沿著小腿中線和大腿中線，直到拍到腹股溝。每條腿至少打十分鐘到半小時。力量在於需要感受痛苦才能有效。2.多吃活血類食物(1)蓮藕湯、蓮藕茶、蓮藕膏(祛瘀生新)(2)紅甘藍(補血化瘀)(3)黑芝麻(有抗氧化、清血作用)(4)蔥白(含揮發油，能活絡陽、解毒)(5)菠菜(5)
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