女性有月經，不註意身體飲食，然後就痛經了。雖然我沒有痛經，但我知道妳壹定很難受。平時要保持飲食均衡，少吃甜的或鹹的食物，不吃生冷的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，盡量少吃多餐。適當的運動和輕柔的按摩。感冒了，飲食不均衡，壓力太大，精神壓力大，都會引起痛經。女人難養，最近無意中看到的。
張小蒙的生活隨筆中有壹篇文章叫《那些年女人的痛苦》。妳想忘記它嗎？我才知道痛經對女性來說有多痛苦。還好我壹直比較關註。
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