我要隆重推薦寶寶，當當當當~那是薏米！！！姐妹們，如果濕度大，可以考慮試試薏米~ ~
要知道薏米是壹種藥食兩用的食物，具有食用保健和醫療的功效，是普通食物無法替代的。據李時珍《本草綱目》記載，薏苡仁記載:“脾胃、肺熱、祛風濕、美容容體、輕身長壽”。味甘淡，微寒，有健脾益肺、清熱的功效。同時具有祛風除濕、強筋骨、補氣益胃、利尿消水腫的臨床功效。
但是薏米的性微寒。因此，脾胃虛弱、虛寒證嚴重的患者、孕婦、體質虛弱、水分不足的人，以及經常口唇幹裂、口渴的人，都不適合長期服用薏米粥或單純的薏米食品。
大家要註意自己的身體狀況，看自己是否適合或少吃，按照中醫“去性吃藥”的原則，選擇合適的藥材組合。比如吃薏米粥的時候，摻壹些辣椒，取辣椒之熱，抵禦薏米之寒；或與流傳甚廣的滋補麥冬、生地同煮，都有此意。
想要改善脾虛體質，不可能壹蹴而就。剛開始的時候，壹周至少可以喝5次。癥狀好轉後，可以減到每周2-3次來維持。分享我最喜歡的五種食補方式，以免吃膩了，可以改吃。
謝謝采納~