控制零食
小寶寶零食的選擇對降火很重要。盡量少吃容易上火的食物，如紅燒、油炸等，尤其是帶殼的零食，如花生、瓜子等。炎熱的夏天，冰淇淋和雪糕也要適量！
綠豆湯和綠豆粥
給寶寶煮綠豆湯或粥，好吃又能降火。綠豆味甘，性寒，對煩躁易怒的孩子特別有效。
蔬菜援助
芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜都是清肝的佳品。讓寶寶多吃這些蔬菜，緩解上火。