請問吃核桃可以抗衰老嗎？

大棗、桂圓主要是補血益氣，核桃則是滋補腎陰，抗衰老...，自己理解。

吃多少並不重要，因為它也是食物，但是吃多了就浪費了，沒有必要。大概有5個棗，每天5克龍眼肉，核桃仁最好晚上睡覺前吃，補腎，2或3個。

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