1，多吃藍莓，藍莓含有豐富的花青素，有激活視網膜、增強視力、防止眼睛疲勞的作用。研究發現，食用藍莓可以降低38%的老年性黃斑變性風險。
2、多吃膳食補充劑，如那特納藍莓葉黃素酯片。
主要成分是藍莓粉和葉黃素酯。天然野生藍莓粉，金盞花提取物。每粒含有600微克的天然葉黃素。嚴格遵循美國的GMP\FDA標準。
藍莓葉黃素的作用:
(1)保護視力，降低白內障發病率；
(2)視網膜病和色素變性的預防和治療；
(3)延緩動脈硬化；
(4)抗氧化和抗癌作用；
3，時間長了，可以站起來運動，做眼保健操。
希望能幫到妳~