白糖中，糖有清熱潤肺健脾、疏肝解酒的作用。
如果在白糖中加入適量的糖，就不會有反應，也沒有有毒物質產生，所以對身體有益無害。但是，如果妳喝太多的茶，會導致失眠，心跳會加快。因此，晚上不宜喝濃茶。如果吃糖過多，會刺激胃黏膜，損害牙齒。吃糖過多也與冠心病有關。肥胖的人不應該多吃糖，因為糖會增加他們的體重，對他們的健康有害。
所以，喝白糖茶對身體有益無害，但要根據自己的身體狀況掌握好茶和糖的用量，千萬不要過量。