怎麽運動降血糖？有什麽簡單易行的運動可以降血糖？期待妳的回答。

我覺得每天早上起來，從頭到腳做壹些簡單的運動是有好處的。頭部只是繞著脖子運動；上半身做擴胸運動和單臂後振運動；然後我感覺，以腰椎為中心做圓周運動，不要扭屁股；下體先拉腿部韌帶；然後以臀部為中心，讓腿做鐘擺運動；最後，手和腳的關節繞著環運動。最好找個空氣新鮮的地方，這樣容易形成氣體在體內的良好循環。以上簡單的練習，隨時隨地都可以做。多吃芹菜等植物纖維植物是有好處的。真心希望能幫到妳。