1，金銀花
金銀花自古以來就被譽為清熱解毒的良藥。甘、寒、香，甘、寒、清而不傷胃，香可祛邪。金銀花既能祛風清熱，又善於清血毒。用於體熱、皮疹、斑疹、熱毒潰瘍、咽喉腫痛等各種熱病，效果顯著。用金銀花泡茶，能有效改善上火引起的咽喉腫痛。
2.麥冬
麥冬的小塊莖是中藥，具有生津止渴、潤肺止咳的功效。麥冬可以代茶飲。取適量麥冬，用開水浸泡，每日數次服用。但需要註意的是，並不是所有人都適合吃麥冬。脾胃虛寒的人最好不要隨便吃麥冬，否則會加重病情。
3.葡萄
當然葡萄的營養是毋庸置疑的。它不僅具有補血的作用，還具有滋補肝腎、生津利尿的功效。無論是直接食用，還是用蜂蜜搗碎炒成糊狀，再用開水沖服，都有助於改善口渴感，緩解神經衰弱和疲勞帶來的不適。
4.檸檬
檸檬是個不錯的選擇。檸檬是具有藥用價值的水果之壹。它富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1和維生素B2，對人體非常有益。它被稱為“消炎果”，像天然抗生素壹樣在人體內發揮作用，具有抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種功能。檸檬蜂蜜水不僅是女性減肥的秘方，對緩解咽喉炎癥也有很好的效果。