2、可以在涼拌中加點糖、香油或醋，以緩沖辣味。
3.用涼開水沖洗涼拌菜，濾掉辣味，再給涼拌菜調味。
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芥末禁忌:
1，芥末有很強的刺激性，不適合上火、目赤發炎、口腔糜爛、小便黃、牙痛、咽喉腫痛等身體不適者食用。
2、高血脂、高血壓、心臟病患者可適量食用。
3、孕婦、胃炎、消化道潰瘍患者不吃。
4.日常生活中通常使用芥末粉或芥末膏，是顏色正、無雜質的最佳產品。芥末不宜長時間存放。芥末醬和芥末膏應在室溫下密封保存，避光防潮，保質期6個月左右。當芥末又油又苦的時候，就不應該再吃了。
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