試著像吹泡泡壹樣鼓起嘴巴，堅持十秒鐘；試著再撅起來，堅持10秒。可以減少臉上的脂肪。
慢慢擡頭，看著天空，張開嘴，用舌尖向上送10秒；收回舌頭，閉上嘴巴，慢慢低下頭，重復10次，可以減輕下頜骨的肥大。
微微張開嘴，左右移動下頜，重復30次。每天做2-3次。
平時可以用壹些香薰瘦臉精油去脂去水腫，這個方法簡單。使用壹到兩個月，就能看到成功和果實。