產後陰道松弛怎麽辦？

1，多吃含維生素的食物，如雞蛋、牛奶、魚、蘑菇等蔬菜，可以補充人體的能量和修復能力。

2.多吃五谷雜糧，帶皮的五谷雜糧，可以增加陰道黏膜的彈性，補充水分，不僅可以緩解產後陰道幹燥問題。

3.產後盡早進行凱格爾運動可以加強盆底肌肉的力量，配合寧膠效果更好。

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