以下是調節內分泌的方法:
1.養成定時排便的習慣，早上起來壹杯水，然後上廁所，以利於體內毒素的排泄。保證每天至少去壹次，讓腸道通暢，不堆積毒素。慢慢的，額頭的痘痘就會減少。
2.按壓心臟排毒祛痘是少府穴，能有效促進排毒。但是位置不好找。它位於妳的手掌中，第4和第5掌骨之間，握拳時在小拇指尖和無名指之間。妳不妨用點力壓這個穴位，左右手交替。妳可以根據需要每天使用這個方法。
3.早睡早起，睡前喝壹杯牛奶促進睡眠，保證充足睡眠，最好每天八小時以上。日常生活要規律，三餐要按時吃。