第二:在視力保健的要點中，主要是“停止長時間觀看”——看電視、玩電腦等。都是有放射性的，所以時間不要太長。此外，過度用眼會造成眼睛疲勞，加深近視患者的屈光力。平時可以多做眼部運動，比如上下翻翻，看看四周，可以放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可以快速消除眼睛疲勞。也可以把手掌搓熱，然後貼在眼睛上，促進眼睛血液循環。
第三:飲食方面，可以進行適當的食補:豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鰻魚等魚類；動物肝臟，如豬肝和雞肝；其他如桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等。並且少吃蔥、蒜、韭菜、辣椒、酒、辣椒等辛辣食物。