香蕉250克，冰糖100克，粳米100克。把香蕉削皮，切成丁。粳米洗凈，用清水浸泡2小時，撈出瀝幹。
鍋中加入1000 ml清水，加入粳米，大火燒開，加入香蕉丁和冰糖，小火煮30分鐘。
山楂荷葉茶
山楂15g，鮮荷葉50g，水煎代茶飲。具有降血壓、降血脂、清熱解暑的功效。適用於高血脂、
高血壓、肝火、頭痛、暑渴患者。
菊花山楂茶
山楂10g，杭菊10g，微炒後代茶，每日1次。具有降低血壓和血脂的作用。適用於高血脂和高血壓。
耐心。