1.內部調整變成白色:
多吃富含VC的水果和蔬菜，如檸檬、西紅柿、葡萄、桃子、橙子等，少吃含糖量高的食物，如蛋糕、碳酸飲料、糖乳制品等。補充維生素C和維生素B有助於黑色素的代謝，同時註意補充水分。
2.臉色變白:
臉上最重要的是防曬。外出時做好防曬工作，帶好傘和帽子，選擇防曬指數高的物理防曬霜，如氧化鋅、二氧化鈦等。不要忽視深層清潔，油性皮膚壹周壹次，中性幹性皮膚兩周壹次，減少黑頭。適當使用壹些美白精華，選擇適合自己的。冬天用亮白霜，亮白鎖水。
3.身體美白:
洗完澡記得給全身塗身體乳，手和腳的關節也要塗。夏天出門要帶帽子和太陽傘。脖子不要曬傷，塗防曬霜。
4.零件變成白色:
嘴角暗沈。睡前用唇膜清潔嘴唇。黑眼圈，經常加班熬夜，在所難免。每天早晚使用眼霜。脖子變白。脖子上塗防曬霜。晚上需要去掉。使用水乳的時候可以在脖子上多擦壹點。
另外，改掉不良生活習慣，拒絕熬夜，改掉經常摸臉的習慣，洗澡後及時擦身體乳。