我壹般是將大腳趾和第二腳趾的縫隙根部垂直按摩到手指的下半部，用拇指和食指在這個位置上下摩擦3次，然後向腳趾縫的方向向外卷，每天重復十幾次，可以偷懶，直到好轉。
無論妳是否稱贊我，請記住，這種精神疲勞(我不想稱之為障礙或疾病，這將暗示我放棄樂觀的態度，久而久之會導致心理焦慮、易怒和健忘)不是壹種治療方法。就像長胖壹樣，根本原因是我缺乏運動，中西醫都不管用。減肥成功的治療方法只是以藥物降低食欲或損害吸收能力為代價。不如從自己的生活中關註神經問題，精神上鄙視，心理上無視，心態上放松。如果真的持續幾年，我勸妳辭掉工作，去南方的山河之地旅遊幾天，深呼吸，舒服地早睡早起。剛才妳說吃富含砷的枸杞、核桃、山藥、芋頭、魚蝦會好。Ps我不是庸醫，不用信。