熱敷按摩
用熱毛巾輕輕敷在乳房和腋下，然後從乳房周圍向乳頭方向推，慢慢按摩，幫助腫塊逐漸消散。
抽乳器
用吸奶器把多余的奶吸出來，保證乳房通暢。
超聲波檢查
如果乳房疼痛、腫塊或發紅等癥狀持續存在，建議及時進行超聲檢查，以便醫生更好地了解情況，制定最佳治療方案。
休息壹下
治療期間，請註意休息，避免過度擠壓或刺激乳房，定期檢查，確保恢復順利。