建立壹個有規律的時間表。
建立規律的作息時間，讓寶寶養成良好的睡眠習慣，這樣晚上才能睡得安穩！
營造安靜舒適的氛圍
晚上睡覺前營造安靜舒適的氛圍，避免和寶寶玩的太高，讓寶寶安心睡覺！
照顧寶寶的日常需求
照顧寶寶的日常需求，及時更換尿布，調節室內溫度、濕度、通風，讓寶寶穿著舒適，讓寶寶晚上睡得舒服！
及時對癥預防和治療
如果寶寶生病了，及時治療，讓寶寶恢復，晚上不睡覺！