怎麽吃薏米降血脂血糖

如果想降低血糖和血壓，除了吃大麥，建議多註意飲食，不要吃含糖量高的食物。

通過食療的方法，我們可以有效地降低血糖，具體來說，我們可以做到以下幾點:

1，多註意飲食，吃壹些洋蔥、燕麥等有助於降低血糖的食物。

2、多運動，散步、打球、跑步、騎自行車、打太極等。

3.多註意自己的生活方式，不要熬夜，保證睡眠，保持良好的心態。

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