鼻腔沖洗:每天進行鼻腔沖洗是壹種簡單有效的緩解鼻炎癥狀的方法。可用生理鹽水或溫鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔內的過敏原、細菌和分泌物，減輕鼻粘膜炎癥。註意沖洗液的溫度和濃度，避免刺激鼻粘膜。
熱敷:取壹杯熱水，放在鼻孔前幾分鐘；或者將毛巾放入熱水中，擰幹後敷於鼻腔，可促進局部血液循環，濕潤鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。
按摩:可以用手在鼻子兩側按摩，用手在鼻子兩側順時針方向慢慢按摩，也可以促進局部血液循環，緩解鼻炎引起的鼻塞等癥狀。但註意不要用力過猛，速度過快，以免損傷鼻腔，造成出血。
藥物治療:可使用布地奈德、丙酸氟替卡松等鼻腔皮質激素減輕鼻粘膜炎癥反應，或使用西替利嗪、氯雷他定等抗組胺藥物進行治療。但要遵醫囑，註意藥物的副作用和禁忌癥。
在日常生活中，鼻炎患者也應盡量避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、酸辣粉等，以免加重不適感。同時，適量運動也有助於緩解鼻炎。