其次，通過改變飲食結構來增強個人免疫力，多吃富含蛋白質的食物，多吃蔬菜水果，做到營養均衡，也可以進壹步提高自己的免疫力。
最後，註意季節變化，適當增減衣服也是避免經常感冒的有效方法。
綜上所述，想要提高免疫力，就要通過各種渠道來提高，重要的是堅持。