心理治療:當壹個人的口吃是由緊張、焦慮等情緒問題引起時，可以考慮認知行為治療、精神分析治療和人本主義治療。這些心理治療方法可以幫助妳改善自己的緊張和焦慮，正視自己的口吃或口吃，同時提高自己的自信心。
2、自我調節:可以用壹些自我調節的方法，比如提高自信心，加強鍛煉，平時和朋友聊天，尋求家人的理解和支持。只有建立非常好的人際關系，才能有效緩解口吃的問題。
3.言語訓練:可以用壹些訓練，尤其是言語訓練，可以參加言語培訓班，也可以自己學習言語訓練技巧。這樣才能掌握演講或表達的技巧，從而緩解說話緊張、聲音顫抖、結巴等問題。