比賽前熱身，
遊戲過程中不要跑的太猛，尤其是剛開始玩的時候。妳剛打完有點累，熬過來就好多了。
每場比賽買壹瓶佳得樂，賽前喝壹口，賽後可以緩解疲勞。賽後也可以喝橙汁。橙汁是恢復體力的最佳飲料。
比賽結束後，拉起肌肉，尤其是大腿肌肉，用自己的手摩擦。
如果總是抽筋，說明缺鈣，可以補充壹些鈣。
以上都是輔助。重要的是妳要多練習體力，每周慢跑兩次。
另外，應該在場上跑步的時候，合理分配體力。比如馬爾蒂尼已經40歲了，不可能壹直盡力。
不知道回答夠不夠專業。我玩了十幾年了。