1，充足睡眠:睡眠壹定要充足，放松心態，防止肝火上升，導致荷爾蒙失調。
2.不要直接接觸痘痘:因為手上帶著細菌，所以不要用手去抓，擠壓胸部的痘痘，避免接觸對皮膚的刺激更大，會滋生更多的痘痘或者需要更長的時間才能痊愈。
3、飲食盡量平淡:不吃辛辣食物，不喝酒不抽煙，因為這些都容易誘發痘痘。註意飲食:飲食同樣重要。多喝水，多吃蔬菜水果也是很好的美容方法。
4.良好的生活習慣:養成每天排便的習慣，多參加戶外運動，養成規律的作息時間。
5、要用外用藥膏隨意擦:很多愛美的MM會用化妝品蓋住，這是不正確的，會更刺激皮膚，導致痘痘嚴重。
健康小貼士:健康的生活方式、合理的飲食、通暢的大便和充足的睡眠、良好的精神狀態是長期預防痘痘的法寶，讓我們壹起努力遠離痘痘吧。