夏天容易口渴，有哪些正確的解渴方法？

夏天很多人會出很多汗，出了這麽多汗自然會口渴，但是口渴的時候喝水其實是最忌諱的。其實我們應該在兩餐之間適當喝點水，也可以根據尿液的顏色來判斷是否需要多喝水。壹般來說，尿液呈淡黃色最好。顏色太深說明喝得太少，顏色太淺說明喝得太多。喝水太少，當然不能太多。壹旦我們喝了太多的水，當我們的身體無法擺脫它時，也會導致其他不舒服的癥狀。

夏天，很多人待在空調房裏，覺得昏昏沈沈，吃完壹頓好飯就出去散步。人在走路的時候，血液循環會變快，出汗多。所以在運動過程中，要盡量多喝常溫的水，而不是壹些冰水，否則容易刺激脾胃。很多減肥的朋友認為出汗是好事，會控制自己的飲水量。他們認為喝水會讓他們長胖，但實際上這種想法是非常錯誤的。壹旦人們缺水，這將是非常危險的。

另外，我們喝的水也要盡量選擇淡水和新鮮的白開水，這些水有很多對人體有益的物質。多喝對身體也有好處。記得不要喝昨天或前幾天放太久的水。很多省吃儉用的老大爺、老太太會壹直喝前壹天喝不完的水或者前壹天喝不完的水。其實這是很不健康的。

水是生命之源，大家壹定要特別註意。