妳好，失眠的癥狀，從中醫上來說，應該是腎陰虧虛，心火不能控制，心火擾神引起的癥狀。
指導意見:
這種情況下，可以服用中藥茶療進行調理改善，比如余壹安茶，堅持壹段時間，效果會不錯。
也可以去當地中醫院針灸科進行中醫針灸治療。
疾病分析:
失眠壹般是情緒性失眠，與情緒和壓力有關。心情不好，壓力太大，就會睡不好，失眠。
指導意見:
妳好！我是輔導員。建議:第壹，調整情緒，讓自己開心。可以適當做戶外活動，跑步，打球，唱卡拉ok，交朋友。第二，給自己減壓，讓自己放松。在生活中順其自然，心胸開闊，學會原諒，會讓妳更放松，更舒服，更享受。第三，養成良好的生活習慣，定時就寢，躺在床上，反復深呼吸，深呼吸，慢慢呼吸。只關註妳的呼吸，不關註妳是否能睡著。放松自己，讓自己平靜下來，很快就會入睡。祝妳幸福！