【原料】廣藿香100g，荷葉30-50g，白芷5g，粳米100g，冰糖適量。
【操作】荷葉洗凈，與藿香、白芷同炒取汁，粳米煮成粥。拌入冰糖，每日兩次溫服。
【功效】祛風勝濕，散寒通絡。
(2)蒼耳子粥
【食材】蒼耳子、適量水、粳米粥。
【操作】將蒼耳搗碎，用適量水絞汁，加入糯米煮粥，空腹食用。不適合和豬牛肉壹起吃。
【功效】祛風除濕，散寒通絡止痛。
(3)油炸幹雞蛋
【食材】生姜60 ~ 100g，毛蛋2個(裏面有羽毛的雞胚)。
【操作】取生姜60 ~ 100g，去皮打成碎片，然後加入2枚毛蛋(裏面有羽毛的雞胚)(去殼)，用花生油炒熟。
【功效】適用於風濕頭痛，表現為頭痛重，或因風或濕引起頭痛加重。