神闕穴，即臍眼，補申遠、關元穴，補先天元氣，然後是子宮穴、歸來穴、後下頜、下肢三陰交。這幾個點可以灸透。長壽鶴艾條認為飲食上主要註意七分飽，就是每餐不要太飽。
另外，也不壹定輕。這是不懂中醫大道的人說的。不管誰說清淡飲食就是養生，世界上每個人都是壹樣的體質嗎？這很有趣。
建議按照自己的口味，比如寒濕體質。總的來說，妳就是喜歡吃辣椒，蔥，姜，蒜，陰陽平衡沒問題。如果身體太冷太濕，當然用幹的濕的東西填充也很正常。