白發的原因有很多。從中醫的角度來說，先天稟賦、血虛、腎精不足、過度焦慮、睡眠不好、飲食不佳等都可以引起白發。先天稟賦導致的白發壹般很難改善。對於其他原因，建議在專業中醫的指導下辨證選方，同時可以配合壹些中成藥如烏發丸、七寶魯美丹等。平時生活中可以多吃壹些具有烏發作用的食物，如桑葚、黑芝麻、醋泡黑豆、黑木耳等。多按摩頭部，刺激頭部穴位。註意保證充足的睡眠，不要熬夜。加強營養的攝入。放松心情，調節心情等。
1.讓豬舌在水裏立壹會兒，然後把水燒開，差不多80度到100度後，把豬舌放進去等幾分鐘。2.然後撈出，放入冷水中。豬舌不燙後，用勺子或小刀清洗舌苔，輕輕刮去。3.新鮮豬舌顏色為灰白色，舌苔光滑，無硬塊、硬塊。舌體柔軟有彈性，無異味。
壹、刮去豬嘴條舌苔的技巧
1.將豬舌在水中浸泡壹會兒，然後將水燒開至80度至100度，將豬舌