每天早晚梳頭數百次，能有效刺激頭皮，有利於頭發間的通風。頭皮是壹個容易出汗和弄臟的地方。經常洗頭和梳理頭發有助於防止脫發和頭皮屑。
如果長時間朝壹個方向梳頭，頭發容易出現縫隙，經常受陽光照射，導致頭皮幹燥或變薄。盡量改變梳理的方向，有助於避免脫發。
頭部按摩可以促進血液循環，改善新陳代謝，使頭發柔軟，促進頭發發育。按摩的方法是用手指揉搓或收緊頭發。按摩前，在頭皮上塗發油，更能有效防止脫發。
吸煙會刺激頭皮，使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的生長發育。喝白酒，尤其是熱白酒後，會使頭皮產生濕熱之氣，從而引起脫發。啤酒、葡萄酒等。也應該盡量少喝，讓我們的肝臟可以休息壹下，這樣更有利於排毒。
脫發、白發多是精血不足、營養缺乏所致。可以多吃富含鐵、鈣、維生素A等營養頭發的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和魚、瘦肉、蛋白質含量非常高的水果等。