2、熱敷:將毛巾浸泡在熱水中，擰幹後敷在患處。可以在熱毛巾外面套壹層毛巾或者化妝棉，起到保溫的作用。壹般5分鐘換壹次毛巾，熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。
擴展數據:
熱敷的功效
1，緩解眼睛疲勞
熱敷可以促進眼周血液循環，緩解眼睛疲勞，部分緩解幹眼癥狀，有明目健腦的作用。
2.預防耳聾
將其塗於耳部或輕輕摩擦，可改善耳部血液循環，預防缺血引起的功能性耳聾。
3.改善頭暈
在後腦勺敷上熱毛巾，每次敷幾分鐘，可以刺激後腦勺穴位，改善部分患者的頭暈癥狀，提高反應和思維能力。
4.治療落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，頸部活動。慢慢把頭向前彎，輕輕向前後左右轉動。
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