常見的抗衰老食物:葡萄、西紅柿、南瓜、橙子、蘆筍等。
2保護視力藍莓汁富含維生素E，能抑制眼睛晶狀體內的脂質過氧化反應，從而擴張眼周血管，改善血液循環，保護視力。
常見的保護視力的食物:胡蘿蔔、豆類、雞蛋、山藥等。
3提高免疫力藍莓汁中的維生素B和維生素E可以提高人體免疫力。這兩種維生素可以促進糖蛋白的形成，從而影響免疫細胞的正常生長。
提高免疫力的常見食物:牛奶、牛肉、蘿蔔、牡蠣、魚等。
藍莓中的維生素可以參與脂肪代謝的過程，從而調節血脂，保護人體動脈，達到降血脂的效果，適合三高人群。
常見的降血脂食物:馬齒莧、芹菜、海帶、辣椒、苦瓜等。