躺在左側
晚上休息時，盡量側臥，在兩腿和膝蓋之間墊壹個枕頭，有助於增加子宮的血流量。
♀?改變妳的姿勢
白天活動時，記得不要長時間保持同壹個姿勢，每半小時換壹次姿勢。避免經常將重物舉過頭頂。
♀?遊泳減壓
更神奇的是，遊泳還能幫妳緩解坐骨神經的壓力！