吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。比如牛奶(人乳、牛奶、羊奶等。)富含鈣，吸收充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉、豆類都含有豐富的維生素d。
孩子要適當曬曬太陽。多吃海帶、蝦皮等含鈣量高的海鮮；紫菜、菜花也含有豐富的鈣，帶皮的蠶豆可以提高鈣的吸收；骨頭湯加醋可以補鈣，精制醋排骨也富含鈣；帶骨油炸魚可以增加鈣的含量。
魚肝油和鈣結合，感覺還不錯。它是膳食和補充日常缺鈣。平時多帶寶寶曬曬太陽，也會有助於鈣的吸收。