妳應該從內部改善妳的身體。
給身體排毒，不喝中藥，沒用，我喝了不少。
妳不能熬夜。10前壹定要睡覺，保證睡眠。
2、每天必須喝8杯水，每杯200ml。
3、早上喝壹杯溫水，加1滴白醋，壹勺蜂蜜，少許鹽，味道有點不好，但是習慣了。排毒效果很好~
4，必須每天上廁所，大號，沒有就要蹲著，養成習慣。人體有壹定的生物鐘。妳安排的話，它會很聽話，那時候妳肯定會去上廁所。
5、心態壹定要開放，不要總是生氣，不要焦慮。
6.排毒茶:金銀花5g，薰衣草3g，甘草10g，蜂蜜10g，溫水500ml(70-80攝氏度)，浸泡8-10分鐘。每周喝三次。讓妳在壹個月內看到明顯的效果。